냉장고 속 남은 채소로 맛있고 건강한 한 끼!
오늘은 남은 채소볶음, 냉장고 샐러드, 계란야채찜으로
냉파 건강 레시피 아이디어를 소개합니다.
1. 남은 채소볶음: 든든하고 간단!
- 비타민·미네랄·식이섬유로 영양 만점
- 마늘향·허브솔트로 담백하게 볶기
- 밥·면·샐러드 어디든 활용 가능
2. 냉장고 샐러드: 신선하게, 가볍게
- 자투리 채소·과일로 새롭게 탄생
- 견과류·치즈로 영양 밸런스 업
- 드레싱만 바꿔도 매일 색다른 맛
3. 계란야채찜: 부드럽고 든든하게
- 계란의 단백질+채소의 비타민·식이섬유
- 전자레인지·찜기로 간단히 완성
- 소화도 편하고 한 끼 식사로도 OK
결론: 냉파로 만드는 건강한 밥상
| 메뉴 | 주요 영양소 | 포인트 |
|---|---|---|
| 남은 채소볶음 | 비타민·식이섬유·미네랄 | 냉장고 정리+맛·영양 모두 OK |
| 냉장고 샐러드 | 비타민, 단백질·지방(견과류) | 산뜻·포만감, 다이어트 식사로도 추천 |
| 계란야채찜 | 단백질·비타민·식이섬유 | 부드럽·든든, 간편 한 끼 |
오늘 냉장고 속 자투리 재료로 건강하고 맛있게 한 끼를 완성해 보세요!