요즘 집에서 공부하거나 글을 쓰다 보면 자꾸 휴대폰에 손이 가고, 집중이 흐트러지는 경우가 많습니다. 그래서 며칠 전엔 오랜만에 집 근처 도서관을 찾아갔습니다. “조용해서 집중이 잘 되겠지” 정도의 단순한 생각이었는데, 막상 가보니 예상 못 한 몇 가지 습관을 얻게 됐어요. 그 뒤로는 집에서도 그대로 따라 해보고 있습니다.
1. 한 자리, 오래 앉는 힘
도서관에 가면 늘 같은 자리에 앉는 분들이 있더군요. 처음엔 ‘왜 굳이?’ 싶었는데, 저도 자리를 정해두니 훨씬 편해졌습니다. 낯선 공간을 두리번거리지 않고, 앉자마자 바로 책을 펼 수 있었거든요. 집에서도 책상 위를 정리해두고 “내 공부 자리”를 고정해 두니 자연스럽게 마음이 집중 모드로 바뀌었습니다.
2. 작은 타이머의 힘
도서관 곳곳에서 ‘25분 공부, 5분 휴식’ 이런 글귀가 붙어 있었는데, 처음엔 그냥 장식인 줄 알았습니다. 하지만 옆자리 학생이 실제로 작은 타이머를 쓰는 걸 보고 따라 해봤더니 확실히 도움이 됐어요. 시간을 쪼개니 막연히 오래 버티는 것보다 훨씬 덜 지치고, 집중이 끝까지 이어졌습니다.
3. 휴대폰은 눈에서 멀리
도서관에서는 휴대폰을 진동으로 하고 가방 안에 넣어둡니다. 단순한데 효과가 컸습니다. 알림이 안 보여도 괜히 손이 가던 습관이 줄어들더군요. 집에서는 책상 옆에 두던 휴대폰을 아예 다른 방에 두고 집중 시간을 만들어 보니, 생각보다 훨씬 길게 몰입할 수 있었습니다.
4. 함께 하는 분위기의 힘
집에서 혼자 있으면 쉽게 늘어지는데, 도서관에서는 옆자리 사람도 조용히 자기 공부에 몰두하고 있어서 저도 덩달아 흐트러질 수가 없었습니다. 누가 감시하는 것도 아닌데, 옆에서 같은 목표로 시간을 보내는 사람이 있다는 것 자체가 힘이 됐습니다.
정리하자면, 자리를 고정하고, 시간을 쪼개 쓰고, 휴대폰을 멀리 두는 단순한 습관만으로도 집중력이 눈에 띄게 달라졌습니다. 꼭 도서관에 가지 않더라도 집에서 충분히 적용할 수 있는 방법이니, 요즘 집중이 잘 안 된다면 한 번 시도해 보셔도 좋을 것 같아요.