여름 오후, 가볍고 달콤한 디저트로 기분까지 업!
오늘은 수박셔벗, 냉과일차, 그릭요구르트볼로
여름을 시원하고 맛있게 즐기는 아이디어를 소개합니다.
1️⃣ 수박셔벗: 달콤·청량한 한 입
- 수분·비타민C로 갈증·피로 해소
- 민트·라임즙으로 상쾌함 업그레이드
- 칼로리 부담 없이 달콤하게
2️⃣ 냉과일차: 싱그럽고 상큼한 한 모금
- 비타민·식이섬유로 건강하게
- 허브·민트로 향긋함 플러스
- 탄산수로 기분 좋은 청량감
3️⃣ 그릭요구르트볼: 부드럽고 든든하게
- 단백질·칼슘으로 속 편안·든든
- 견과류·과일로 식감·영양 업
- 꿀로 달콤함 더하기
결론: 여름의 달콤·시원한 기분 한 그릇
| 메뉴 | 주요 영양소 | 포인트 |
|---|---|---|
| 수박셔벗 | 수분, 비타민C | 청량·달콤, 가볍게 즐기기 |
| 냉과일차 | 비타민, 식이섬유 | 싱그럽·달콤, 수분·기분 충전 |
| 그릭요거트볼 | 단백질, 칼슘, 식이섬유 | 부드럽·고소, 든든·달콤 마무리 |
오늘부터 집에서 만든 여름 디저트로
맛과 건강을 함께 즐겨보세요!