여름철 야외 피크닉, 건강하고 맛있게!
오늘은 통밀샌드위치, 과일스틱, 그릭요구르트로
속은 든든하게, 기분은 상쾌하게 챙기는 도시락 아이디어를 소개합니다.
1. 통밀샌드위치: 든든·담백, 영양 가득
- 식이섬유·비타민B군·미네랄로 포만감·활력 충전
- 닭가슴살·달걀·채소로 한 끼 영양 밸런스
- 발사믹·머스터드로 상큼한 맛까지!
2. 과일스틱: 상큼·달콤, 기분 전환 디저트
- 비타민C·항산화로 면역·에너지 업
- 나무꼬치에 꽂아 간편·깔끔하게
- 보냉백에 담아 시원하게 즐기기
3. 그릭요구르트: 부드럽·고소, 소화까지 챙기기
- 단백질·칼슘·프로바이오틱스로 영양 충전
- 견과류·과일 올려 달콤·고소한 맛
- 도시락 마무리로 속도 편안히
결론: 자연과 함께 즐기는 건강 피크닉 도시락
| 메뉴 | 주요 영양소 | 피크닉 포인트 |
|---|---|---|
| 통밀샌드위치 | 식이섬유, 비타민B군, 단백질 | 든든·담백, 한끼 대용으로 딱 |
| 과일스틱 | 비타민C, 항산화, 천연 당분 | 상큼·수분 충전, 기분 전환 |
| 그릭요거트 | 단백질, 칼슘, 프로바이오틱스 | 부드럽·소화 도움, 기분 좋은 마무리 |
올여름, 맛있고 건강한 도시락으로 피크닉을 즐겨보세요!