무더위에 지친 여름, 제철 과일로 만든 시원한 디저트를 소개합니다.
오늘은 참외, 수박, 자두로 맛과 건강을 함께 즐겨보세요!
1. 참외: 아삭·달콤, 여름 간식의 정석
- 수분·칼륨·식이섬유로 여름철 갈증·포만감 챙기기
- 참외스틱·샐러드로 시원하고 달콤하게
- 아삭한 식감으로 기분까지 상쾌!
2. 수박: 달콤·상큼, 수분 폭탄 과일
- 수분·라이코펜·비타민C로 피부·피로 해소
- 수박스틱·슬러시로 청량감 업!
- 여름 내내 즐길 수 있는 갈증 해소 간식
3. 자두: 새콤·달콤, 기분전환 과일
- 비타민C·식이섬유로 면역력·소화 도움
- 자두요구르트볼·자두청으로 다양하게
- 새콤함으로 입맛 되살리기
결론: 자연이 주는 건강한 여름 디저트
| 과일 | 주요 영양소 | 포인트 |
|---|---|---|
| 참외 | 수분, 칼륨, 식이섬유 | 아삭·달콤, 속까지 시원 |
| 수박 | 수분, 라이코펜, 비타민C | 시원·달콤, 갈증·피로 해소 |
| 자두 | 비타민C, 식이섬유, 칼륨 | 새콤·상큼, 기분·입맛 전환 |
오늘부터 시원한 제철 과일 디저트로 여름을 건강하게 즐겨보세요!