주말 아침, 담백·달콤·상큼으로 즐기는 한 그릇!
오늘은 스크램블두부, 통밀팬케이크, 채소스무디볼로
느긋한 주말 브런치 메뉴를 소개합니다.
1️⃣ 스크램블두부: 부드럽고·담백, 속 편안
- 두부의 식물성 단백질로 포만감·근육 회복
- 부드럽고 담백한 맛으로 속 편안함
- 허브·채소로 향긋하게 업그레이드
2️⃣ 통밀팬케이크: 달콤·든든, 주말의 여유
- 식이섬유·비타민 B군으로 활력 충전
- 꿀·과일·요구르트로 달콤함 플러스
- 바삭·쫄깃 식감으로 기분 전환
3️⃣ 채소스무디볼: 상큼·부드러운 한 그릇
- 비타민·식이섬유로 피로 해소
- 견과류·그래놀라로 식감·영양 업
- 싱그러운 맛으로 기분까지 상쾌
결론: 주말의 기분을 채우는 건강한 브런치
메뉴 | 주요 영양소 | 브런치 포인트 |
---|---|---|
스크램블두부 | 식물성 단백질, 칼슘, 미네랄 | 담백·부드러움, 속 편안한 포만감 |
통밀팬케이크 | 식이섬유, 비타민B군 | 달콤·든든, 포만감·혈당 케어 |
채소스무디볼 | 비타민, 식이섬유, 미네랄 | 상큼·부드럽, 한 그릇 기분 전환 |
주말의 여유, 오늘은 담백·달콤·상큼하게 즐겨보세요!