#아침반찬 #15분요리 #토마토달걀 #시금치무침 #감자양파조림 #간단레시피 #출근준비1 평일 아침, 15분 만에 완성하는 속 편한 반찬 3가지 (토마토달걀볶음, 시금치참깨무침, 감자양파조림) 평일 아침은 유난히 시간이 빠듯하죠. 출근 준비에 서두르다 보면 정작 먹는 건 대충 때우기 쉬운데, 속이 편하고 금세 준비할 수 있는 반찬 한두 가지면 하루가 훨씬 수월해져요. 오늘 소개할 세 가지는 재료도 간단하고 조리 시간이 짧아서 아침 15분 안에 준비할 수 있는 메뉴들입니다. 제가 실제로 출근 전 자주 해 먹는 조합이라 실용적인 팁도 함께 적어둘게요.1️⃣ 토마토달걀볶음 – 새콤달콤한 한 숟갈토마토와 달걀은 의외로 궁합이 좋아요. 토마토를 먼저 살짝 볶아 산미를 줄이고, 달걀을 넣어 부드럽게 마무리하면 입에 부담이 적은 한 접시가 됩니다.방법(소요 시간 약 8~10분)1. 방울토마토 8~10개를 반으로 자르거나, 큰 토마토는 큼직하게 썬다. 2. 팬에 올리브유 약간을 두르고 다진 마늘을 약간 볶아.. 2025. 8. 12. 이전 1 다음
