#아침습관 #출근준비 #건강한하루 #생활습관개선 #시간절약 #직장인꿀팁1 출근길 시간을 아껴주는 건강한 아침 습관 3가지 아침마다 출근 준비를 하다 보면 늘 시간이 부족하다고 느껴집니다. 저 역시 예전에는 허둥대며 집을 나서느라 아침을 건너뛰거나 마음이 조급해진 날이 많았어요. 하지만 생활 습관을 조금씩 바꾸면서 아침이 한결 여유롭고 건강하게 변했습니다. 오늘은 제가 직접 실천하면서 효과를 본 출근길 시간을 절약하고 건강까지 챙기는 아침 습관을 소개합니다.1. 전날 저녁에 옷과 가방 미리 챙기기아침마다 '오늘 뭘 입을까?' 하고 고민하다 보면 어느새 10분 이상 흘러갑니다. 저는 전날 저녁, 가볍게 스트레칭을 마친 뒤 다음 날 입을 옷과 가방을 챙겨두는 습관을 들였어요. 특히 서류, 충전기, 지갑 같은 자잘한 물건까지 미리 넣어두면 아침에 불필요한 긴장감이 줄어들고 하루 시작이 훨씬 편안해집니다. 작은 준비지만 마음의 여유.. 2025. 8. 24. 이전 1 다음
