냉장고반찬1 냉장고 속 재료로 만드는 간단 건강 반찬 (당근볶음, 달걀장조림, 양배추나물) 매번 장을 보지 않아도, 냉장고 속 익숙한 재료들만으로도 건강한 반찬을 충분히 만들 수 있어요. 특히 바쁜 일상 속에서는 간단하면서도 영양 균형을 갖춘 반찬이 정말 필요하죠. 오늘 소개할 당근볶음, 달걀장조림, 양배추나물은 냉장고 속 기본 재료들만으로 금방 만들 수 있으면서도 한 끼를 든든하게 채워주는 실속 반찬들이에요.1️⃣ 당근볶음: 아삭하고 달큼한 색감 반찬당근은 칼슘, 비타민A가 풍부한 대표적인 채소죠. 채를 곱게 썰어 참기름에 살짝 볶아내면 고소하면서도 달큼한 맛이 입맛을 돋워줘요. 마늘 한 톨만 넣어도 풍미가 훨씬 살아나고, 간은 소금만 살짝 해도 충분해요.영양 포인트: 베타카로틴, 식이섬유 풍부조리 팁: 너무 오래 볶으면 색이 탁해지니 살짝만 볶아주세요느낀 점: 색감도 예뻐 도시락 반찬으로도.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음
