#감자두유죽 #오이아보카도무침 #브로콜리들기름장 #속편한식단 #소화잘되는음식 #여름건강식단 #건강한한끼1 소화 잘되는 여름 한 끼 메뉴 3가지(감자두유죽, 오이아보카도무침, 브로콜리찜들기름장) 무더위에 입맛은 떨어지고 속은 자주 더부룩한 요즘, 저는 자연스럽게 '소화 잘 되는 음식'에 눈이 가더라고요. 바쁜 하루 중 끼니를 굶기보다는, 부담 없이 먹고 나서도 속이 편한 한 그릇이 오히려 더 큰 힘이 되는 걸 자주 느껴요. 오늘은 제가 여름철 자주 찾는, 그리고 실제로 속이 편했던 메뉴 3가지를 소개할게요. 감자두유죽, 오이아보카도무침, 브로콜리찜들기름장 이 세 가지는 간단하면서도 한 그릇으로 충분히 든든한 식사가 되기도 합니다.1️⃣ 감자두유죽 – 부드럽고 포근한 속풀이 한 그릇감자 하나를 잘게 썰어 냄비에 끓이고, 거의 익었을 때 무가당 두유 한 컵을 넣고 약불로 조리해 보세요. 간은 소금 약간만 해도 충분한데, 원한다면 소량의 미소된장을 풀어도 좋아요. 감자와 두유만으로도 부드러운 죽이 완.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음
