#저녁산책 #작은루틴 #일상회복 #생활건강 #하루리셋1 작은 습관이 만든 큰 변화, ‘저녁 산책’의 힘 퇴근하고 집에 도착하면 늘 같은 패턴이었어요. 가방 내려놓고, 소파에 눕고, 휴대폰을 만지작. 그렇게 한두 시간을 보내고 나면 몸도 마음도 더 무거워지더라고요. 어느 날은 그냥 신발부터 신었습니다. “딱 10분만 걸어보자.” 별 기대 없이 나갔는데, 생각보다 머리가 맑아져서 그날 이후로 저녁 산책을 습관처럼 이어가고 있어요.왜 하필 ‘저녁’일까아침 산책도 좋지만, 저는 저녁이 맞았습니다. 하루 동안 쌓인 생각이 많을 때, 적당한 어둠과 선선한 바람이 잡념을 눌러줘요. 조용한 동네길을 걷다 보면 낮에 신경 쓰였던 일들이 거리를 둔 이야기처럼 느껴집니다. “이건 오늘 여기까지만.” 선을 그을 수 있게 돼요. 무엇보다 준비물이 없다는 게 장점입니다. 운동복, 헬스장, 시간표… 이런 걸 떠올리면 시작도 못 하거.. 2025. 9. 5. 이전 1 다음
