#퇴근후저녁 #간단한한끼 #건강한식단 #직장인저녁 #피로회복음식 #집밥아이디어1 퇴근 후 피로를 덜어주는 간단한 저녁 한 그릇 하루 종일 업무와 약속으로 지친 몸은 퇴근길부터 무겁습니다. 집에 돌아오면 뭔가 먹고는 싶은데, 복잡한 요리를 하자니 힘이 없죠. 저도 그런 날이 많아서, 자연스럽게 간단하면서도 영양을 챙길 수 있는 저녁 한 그릇을 준비하게 되었어요. 오늘은 제가 실제로 자주 해 먹는 몇 가지 아이디어를 소개해 드리려 합니다.1. 두부채소덮밥밥 한 공기에 두부를 구워 얹고, 남은 채소들을 볶아 곁들이면 금세 완성되는 메뉴입니다. 간장과 올리브유로 간단히 양념해도 맛이 있고, 고소한 깨를 살짝 뿌리면 훨씬 든든해져요. 단백질과 식이섬유를 함께 챙길 수 있어 포만감이 오래가고, 피로 해소에도 도움이 됩니다. 특히 설거지가 간단해 퇴근 후에도 부담이 적습니다.2. 달걀토마토볶음토마토와 달걀은 짧은 시간에 조리할 수 있는 최고.. 2025. 8. 25. 이전 1 다음
