전체 글106 집에서 즐기는 작은 취미 – 나만의 독서 공간 꾸미기 집에서 보내는 시간이 길어지면서 작은 취미를 찾게 되었는데, 그중 가장 오래 이어지고 있는 게 독서예요. 그런데 신기하게도, 똑같은 책이라도 어디서 읽느냐에 따라 몰입도가 달라지더라고요. 그래서 저는 집 안에 ‘나만의 독서 공간’을 만들었고, 덕분에 책 읽는 시간이 훨씬 즐거워졌습니다.조용한 구석 찾기처음에는 거실 소파에서 책을 읽었는데, 가족들이 TV를 보거나 오가다 보니 집중이 잘 안 됐어요. 그래서 작은 테이블 하나를 방구석에 두고, 그곳을 제 독서 자리로 정했죠. 완전히 넓은 공간이 아니어도 괜찮아요. 중요한 건 ‘여기는 책 읽는 자리’라고 마음이 기억하도록 하는 거예요.조명과 의자의 차이책상 조명은 생각보다 중요합니다. 처음엔 그냥 방등만 켜놓고 읽었는데 금세 눈이 피곤해지더라고요. 이후에는 눈.. 2025. 9. 19. 집에서 바로 실천하는 수면 환경 관리 팁 (조명, 온도, 습도, 침구) 잠을 잘 잤을 때와 그렇지 못했을 때 하루 컨디션 차이는 정말 크죠. 예전에는 ‘그냥 피곤해서 못 잤나 보다’ 하고 넘겼는데, 알고 보니 집안 환경을 조금만 바꿔도 숙면에 큰 차이가 생기더라고요. 그래서 요즘은 침실 환경을 정리하는 것만으로도 수면 질이 달라지는 걸 경험하고 있습니다.조명 – 은은하게 줄이는 습관저는 예전엔 자기 전까지 방 불을 환하게 켜두곤 했어요. 그러다 보니 잠자리에 들어도 뇌가 여전히 깨어 있는 느낌이 들었죠. 지금은 취침 30분 전부터 거실 조명은 아예 끄고, 침실은 스탠드 하나만 은은하게 켜둡니다. 눈이 점차 어둠에 익숙해지면서 몸도 자연스럽게 ‘잘 준비’를 하게 되더라고요. 휴대폰 화면 밝기도 자동으로 낮춰두니 훨씬 쉽게 잠이 듭니다.온도 – 여름과 겨울의 적정선 찾기여름에는.. 2025. 9. 18. 생활비 줄이는 작은 습관, 제가 해보니 효과 있더라고요 사진 출처: Freepik (https://www.freepik.com) – 저작권 문제 없는 무료 이미지 요즘 장 보러 가면 장바구니가 금방 차고, 계산대에서 나오는 금액을 보면 깜짝 놀랄 때가 많습니다. 저도 예전에는 마트 갈 때 계획 없이 이것저것 담다 보니 생활비가 늘 빠듯했어요. 그런데 몇 가지 습관을 바꾼 뒤로 지출이 확실히 줄었고, 한 달이 끝날 때 통장에 남는 돈이 조금씩 보이더라고요. 오늘은 제가 직접 해보면서 효과를 본 생활비 절약 습관들을 정리해 보겠습니다.1. 장보기 전 꼭 목록 작성하기계획 없이 마트에 가면 할인 스티커 붙은 상품이나 새로 나온 간식에 눈이 가서 결국 필요 없는 걸 사게 되더라고요. 그래서 요즘은 장보기 전에 일주일치 식단을 대략 짜두고, 필요한 재료만 적어 갑니.. 2025. 9. 17. 세탁 후 옷감 오래 유지하는 작은 습관들 빨래는 집안일 중 가장 자주 하는 일이지만, 제대로 관리하지 않으면 옷감이 금방 상하고 수명이 줄어듭니다. 저 역시 예전에는 세탁기에 넣고 세제만 듬뿍 부어 돌리는 게 전부였어요. 그런데 시간이 지나면서 옷이 쉽게 해지고, 색이 바래는 걸 보면서 세탁 습관을 조금씩 바꿔야겠다는 생각이 들었습니다. 그 이후로 몇 가지 방법을 적용해 보니, 같은 옷인데도 훨씬 오래 입을 수 있더라고요. 오늘은 제가 실천하고 있는 작은 세탁 습관들을 정리해 보겠습니다.1. 세탁 전 뒤집어 넣기티셔츠, 청바지, 니트처럼 마찰에 약한 옷들은 세탁 전 꼭 뒤집어서 넣어줍니다. 겉면이 서로 마찰되면 보풀이 쉽게 일어나고, 색상도 금방 바래버리거든요. 반대로 안쪽은 피부와 직접 닿는 부분이라 땀이나 오염이 많으니, 뒤집어서 세탁하는 .. 2025. 9. 16. 냉장고 정리, 일주일에 한 번 해보니 달라진 점 저는 평소에 장을 보고 나면 냉장고에 음식을 대충 넣어두는 편이었어요. 그러다 보니 유통기한이 지나 버려지는 음식도 많고, 안쪽에 있던 재료는 있는 줄도 모르고 또 사 오는 경우가 많았습니다. 그래서 얼마 전부터 일주일에 한 번은 냉장고를 정리하자고 마음을 먹었죠.1. 유통기한 체크만으로도 절반은 해결처음에는 모든 걸 꺼내고 다시 넣는 게 귀찮았는데, 습관이 되니까 크게 어렵지 않더군요. 특히 유통기한을 확인하고 눈에 잘 보이도록 앞으로 꺼내두기만 해도 음식이 덜 버려졌습니다. 지난주에는 거의 한 달 만에 처음으로 버린 게 하나도 없었어요.2. 자투리 재료로 새로운 요리가 가능정리를 하다 보면 반쯤 남은 채소나 소스들이 꼭 나오잖아요. 예전 같으면 버리기 일쑤였는데, 이번에는 일부러 그 재료를 활용해 요.. 2025. 9. 15. 저녁에 휴대폰 대신 노트에 끄적여본 하루 기록 요즘은 하루가 정신없이 흘러가 버리는 것 같아요. 퇴근하고 집에 오면 무의식적으로 휴대폰부터 집어 들고, 그러다 보면 어느새 자정이 되어 있죠. 그러다 한 번은 문득, 휴대폰 대신 노트를 펼쳐보고 싶다는 생각이 들었습니다. 별다른 이유는 없었어요. 그냥 오늘 하루를 조금 더 차분히 정리하고 싶었거든요.1. 손으로 쓰는 기록의 힘노트에 펜으로 글을 쓰다 보면, 머릿속이 정리되는 게 신기합니다. 회사에서 있었던 일, 오늘 먹은 점심, 기분 좋았던 대화, 아쉬웠던 순간까지. 대단한 글을 쓰는 게 아니라 그냥 단상들을 적는 건데도 마음이 한결 가벼워지더라고요. 휴대폰 메모장은 편리하지만, 손글씨가 주는 느림이 오히려 위로가 됩니다.2. 불면증 대신 찾아온 편안함예전에는 잠들기 전에 휴대폰을 오래 들여다보다 보니.. 2025. 9. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 18 다음
